oddawaj SOGa przesadziłas -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - [...]
[...] dystans do produktów amerykańskich... Wielokrotnie dowodzono, w wielu europejskich laboratoriach, że prparaty te bywają odpowiednio "wzbogacane". " Ja to uwazam za bajke...ktos mowil ze byly badania ze w jakims kraju wiekszosc supli miala jakies dodatki,ale nie przesadzajmy,tak samo olimp moglby wrzucic cos..to takie gdybanie...
Witam wszystkich. Ma do was pytanie. Otóż zakupiłem włśnie creaUSION i teraz mam problem. Otóż nie mam pojęcia jak to brac. Jest to mój pierwszy cykl kreatynowy i oto kilk apytan o to: 1. Jak powinien ten cykl trwać. 2. W jakich sposób mam to brać (dni nietreningowe, dni treningowe) 3. Czy stosować faze nasycenie (jeśli tak to przez ile dni i [...]
hehe no masz racje co do fotek:) ale cos pokazuja... niestety staram sie robic jak najlepsze ale fotografem nie jestem:P hehe i ciezko tak zrobic fotke samemu plecow czy klatki zeby to bylo rowno napiete i ladnie jak trzyma sie aparat w ręku...a nogi to sa jak u przecietnego czlowieka<LOL> ale nie uwazam zeby bylo jakos źle:D hehe jak wiatr [...]
Dla pewności ;) ale myślałem, że otrzymam poradę od kogoś bardziej doświadczonego ? Myliłem się ;) chciałem wiedzieć głównie czy po prostu nie jem za dużo i co jeść z grahamkami mniej więcej :0 Ale wychodzę z założenia, że nie jem słodyczy nie pije gazowanego itd. to nie powinno mnie zalać :) poza tym się rozwijam jeszcze ;0 s nawet jeśli na lato [...]
[...] szans, zebym ominal dzis trening. Ocipieje od takiego siedzenia w domu. Jak juz redukcja to moge dodac cardio, gdzie do wyboru mam rowerek, bieznie lub wioslarstwo. Wybrac cos solo, moze laczyc i jak dlugo wtedy? A najwazniejsze w DT po treningu czy w DNT? Obstawiam, ze najlepiej w DT po treningu, a sily na pewno jeszcze bede miec. W DNT robie [...]
Dlaczego mnie to nie dziwi Tak naprawdę to My pracujemy na wizerunek PZKFiTS !!! A nieobecność trenera TS i WL na takiej imprezie,to poprostu wstyd !!! To bez znaczenia że Roman już nim nie jest,bo nagrody były za rok 2009 a wtedy jeszcze był...! Przypomina mi się sytuacja kiedy po wywalczeniu drużynówki na ME Masters,poproszono nas o [...]
[...] do obiadu, czy do sniadania, miejsce sie znajdzie. o orzechach kompletnie zapomnialem, dodam je do np drugiego sniadania, i na kolacje, bd dobrze? sniadanie mam juz tak utrwalone ze trudno mi cos innego zjesc, a jednak troche orzechy z jajecznica klocily by sie, do obiadu rowniez, pozostaja dwa posilki praktycznie zapotrzebowanie 3300kcal~
[...] mnie nie kręcą. Dlatego też rozwazałem TKD, mozna się tam nauczyc czegoś ciekawego, niestety czuje, ze skuteczne sztuki walki moge sobie odpuścić, i poprostu potrenować cos rekreacyjnie ewentualnie pod zawody... yhhh Bardzo wazne dla mnie jest czy TKD ITF posiada kopnięcia typu low kick? Nie mialem osobiscie blizszej stycznosci z tym [...]
Dzień 1. ćwiczenie statyczne L - sit PB low 3x20 sekund 90 sekund przerwy ćwiczenia dynamiczne pompki poręcze 5x5 podchwyt na szerokości barków 3x4 podciąganie nóg na drążku do klatki 5x5 syzyfki 5x3 60 sekund przerwy Trening zajął mi dokładnie 40 minut. Wszystko przebiegło tak jak być powinno, jednak mam kilka pytań. Będę szczery, nie [...]
prawda jest niestety taka ze na AWF (nie urazajac nikogo) nie masz anatomii tylko "anatomie" gdzie lezy jakis miesien, wazniejsze grupy miesniowe, cos o mozgu , trzewach itp. mam znajomych na awf na prywanych uczelniach i na uniwerku. wydaje mi sie ze maja tak z 20% anatomii prawidlowej. choc moze przesadzam nawet. przebieg miesnia to [...]
najlepiej sprobowac wszystkiego i znalezc rozwiazanie cos na watrobe, ale esseliv nie pomoze, sylimarol tak on jest od zatruc cos na zoladek, lakcid cos na trzustke, enzymy duzo ludzi jedzie po sylimarolu i uwaza to za gowno ale prawda jest taka ze to zloty srodek na zatrucia, sprawdzcie sobie to, jak macie mega kaca czyli zatruty organizm [...]
hej, do poprawy w planie byłyby wg mnie następujace rzeczy: - kolejność ćwiczeń - w wersji push przysiad i ht raczej jako początkowe ćwiczenia, zaś w wersji pull jako początek raczej martwy -> działaj od największych parii na najmniejszych kończąc. - eliminacja niektórych ćwiczeń, które albo się dublują z istniejącymi albo w początkowej fazie nie [...]
Pull: 1. Martwy ciąg 2. Obwodzenie nogi na wyciągu 3. Uginanie nóg 4. Przyciągnie drążka do klatki 5. Podciąganie na maszynie (spróbuje z gumami normalne też, a jak nie będzie szło to zostanę przy maszynie póki co) 6. Przyciąganie linki siedząc z mocnym spięciem łopatek Myślałam jeszcze nad uginaniu tułowia na ławeczce rzymskiej lub wiosłowaniem. [...]
to znow ci potruje na poczatek, mimo ze nie chce ... ze sie nie umie czegos robic to nie powód, żeby to od razu odrzucać i szukać zamienników. moze warto próbować, nagrać, poprosić trenera na siłowni żeby podpowiedział/skorygował? czasem nawet sami podchodzą i doradza. bo zobacz - zaczniesz kiedys kolejny, a potem jeszcze kolejny plan i cały czas [...]
[...] klub poniesie karę tylko potrzeba do tego odpowiedniej ilości czasu zanim prokuratura wszcze postepowanie...Nie martw się żadnemu klubowi się nie odpuściWidzew może sie odwoływać i tak mu to nic nie da..juz wcześniej pisaliśmy ze w magazyynie futbol cos tam było o zatwerdzeniu wyroku 2 i 3 instancji- a od tego nie można sie odwołać.:)
kalikstat Co do konkursów to się muszę mocno zastanowić czy organizować zastanowię się nad tym Po co mam to wszystko ogarniać ustalać z całym szefostwem Keltona Właśnie o to chodzi konkurs był zakończony miałem myśleć nad nowym a tutaj dzieciaczki które żyły sobie wypruwają czemu akurat nie oni i szukają dziury w całym Zakuł i JakubWit - za [...]
nie przejmował bym się tym tak bardzo,ciśnienie nie jest tak bardzo wysokie.Kup ten wyciąg który napisałm,popijaj też sok z buraka też pomaga,powinno sie trochę unormować.Jesli nie załatw coś na ciśnienie bisocard,prestarium
No to mam niedobór w węglowodanach i tak naprawdę mogę zrezygnować z białka i podstawić za to gainer, zawsze coś. Kcal też troche mało I jeszcze wiadomo że nie zawsze jest taki schabowy na obiadek, zacznę to zliczać bo sam widzę błędy D: /SFD/Images/2016/5/24/aca9c8b998464577bb71a29fe9f4abeb.jpg Zmieniony przez - Jogaj w dniu 2016-05-24 20:43:56 [...]
[...] naturalne. Niestety jednak taki Air Walker nie ma z bieznia za duzo wspolnego :/ No i bedziesz musial zapewne dlugo na tym siedziec, zeby sie zmeczyc... Hmmm... ciezko cos ci podpowiedziec... Ja osobiscie wzialbym i za te pieniadze kupil KARNET NA BASEN Zas co do tego, ze chcesz cwiczyc 4x40 min dziennie... Idzie... Sam tak robilem... Ale [...]
crea FUSION -nowość!!!!
